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无论男女,睡前吃几粒枸杞,坚持半月,3个

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枸杞保温杯,这是一个属于中年人的象征,但不得不提的是,枸杞真的有非常多的好处,不论是对男人还是女人,都非常的有帮助,而且对人体也没有副作用,泡水喝也非常不错。

那么具体有什么好处?简单给大家说几个!

枸杞子含有很丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,这些物质有什么用?都是些有着抗氧化作用的,被人体吸收的话,可以对抗体内的自由基,所以能够起到延缓衰老的作用,这不管是男人女人,都是非常不错的好处。

还有就是,枸杞还有很多的维生素,都是对身体有很大好处的,可以帮我们养护肾脏,保护肾脏的健康。不仅如此,还有解热止咳的作用,清肝明目,补虚益精等等作用,对于上班人士,养生的人们,都是一个非常不错的选择。

那么在睡前的时候吃几粒,好处将会发挥到极致!

当然,平时上班拿来泡水喝也非常的不错,但是睡前吃,可以提高睡眠,以上提到的所有对身体的好处,也都会有,在睡前吃几粒,真的很不错。平时也可以泡水喝,煲汤喝,吃法很多,全看个人喜爱。

枸杞的健康搭配

1.枸杞+薏米

将薏米拣出其它的杂质,再用清水淘净并控干水分,然后放入锅中,锅里面不要放油,一点也不要,然后开小火开始翻炒烘焙薏米,当炒出来香味的时候即可关火。这时候再放入枸杞,冲入滚烫的开水,浸泡几分钟即可饮用。这样可以起到利水消肿、健脾去湿,让身体更加的轻松。

2.蜂蜜+枸杞子

这个做法就更简单,用蜂蜜加枸杞子一起加水浸泡就可以,适量就行,经常饮用的话,有延年益寿,充实正气,补气养血的效果。

                

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