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妇幼保健乳头凹陷妈妈的孕期乳房保健

母乳喂养是世界卫生组织和联合国儿童基金会全力倡导的科学育儿方法,也是保障儿童健康成长的根本措施。文献报道,乳头正常者与异常者的纯母乳喂养率分别为85.8%与15%。在乳头异常者中,乳头凹陷占多数。其成因是乳头周围的皮肤组织粘连,阻碍了乳头的正常勃起。乳头内陷按照内陷程度分为3种(图1)。

在产后访视过程中,我们经常碰到产妇因乳头条件不好,宝宝无法顺利含接,结果一边是产妇双乳胀痛却无法喂哺,一边是宝宝嗷嗷待哺。因此,如何提高乳头异常者的母乳喂养率,一直是母乳喂养工作的重点与难点。这个问题怎么破?

乳头扁平或内陷的乳房,自孕期开始就应该矫正。这点很重要!在这里,我教大家三节乳房保健操,用于矫正凹陷乳头。

1、“十字操”,也叫乳头伸展练习。双手洗净擦干,将两拇指平行放于乳头两侧,由乳头根部向两侧方慢慢拉开,牵拉乳晕皮肤及皮下组织,使乳头向外突出,然后再将两拇指放在乳头上、下侧,由乳头根部向上、下纵形拉开。以上步骤重复多次,每次练习持续5分钟左右,每日2次。

2、乳头牵拉练习。一手托乳房,用另一手的拇指、食指和中指抓住乳头基底部左右捻转并向外适当牵拉,牵拉时尽量将乳头提起。每次练习持续5分钟,每日2次。

3、乳房按摩。可在每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体按摩方法为先用手掌侧面对乳房壁进行轻柔按摩,待乳头露出后再围绕乳头均匀按摩。每次5分钟,每日1次。

注意事项:在做以上练习时要注意手法轻柔,避免诱发宫缩。

如此反复操作后,乳晕及乳头根部组织的伸展性加大,凹陷乳头突出后维持的时间也得到延长,易于婴儿含接。这些方法是孕期纠正乳头凹陷的最佳方法,是离断束缚内陷乳头纤维的有效方法。对于少数严重凹陷者矫正效果虽不够明显,但若做好乳房保健,让乳晕松软,伸展性好,宝宝诞生后同样可通过吸吮乳晕顺利完成哺乳。

总之,准妈妈要在宝宝出生前,将身体的一切麻烦摆平,信心满满地迎接宝宝的到来!

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